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キャベツ半玉消費☆ごはんが進む肉味噌キャベツで晩ごはん♪

dinner ダイエット
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10月30日(水)の夜ごはん。

dinner

▫️肉味噌キャベツ

▫️野菜たっぷりコンソメスープ

 

dinner

▫️発芽玄米ごはん

▫️ベビーリーフのポン酢わさびサラダ(かぼっコリーを乗せて)

 

 

今日は、野菜室に眠っていたキャベツを消費したくて、キャベツが大量消費できる肉味噌キャベツを作りました。

ごはんが進む進む。笑

コンソメスープにもキャベツ・ニンジン・しめじを入れてみました。

全体的に野菜をたくさん摂れて満足( ・∇・)

発芽玄米も食べたおかげか、便秘気味だったのですが、久しぶりにスッキリしました(^O^)やったー

 

ベビーリーフは、Oisixのお試しセットで入っていたものです。

我が家は、ドレッシングを常備しておく習慣がなく、いつもサラダには即席ドレッシングをかけるのですが、

今日はポン酢とわさびを混ぜたものにしてみました!

美味しかった〜〜〜(*’ω’*)

夫婦そろってわさびが大好きなんです。

お寿司やさんに行っても、わさびの消費量が半端ない。笑

旦那なんて、白ごはんに大量のわさびとおかかとちょろっと醤油を混ぜて食べることもあるくらい。

それはやり過ぎ〜〜〜( ̄O ̄;)

 

 

今日もごちそうさまでした♡

 

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10月30日(月)の体重測定。

測定し忘れました・・ごめんなさーい(ノ_<)

(つまり朝寝坊したということです。)

 

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10月29日(火)の運動。

▫️ワイドスクワット×30

▫️足上げ腹筋×20

▫️肩甲骨はがし

 

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おわりに。

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