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【秋の味覚祭り】さんまときのこで1人飲み。最高の休日。

dinner ダイエット
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11月2日(土)の夜ご飯。

dinner

 

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▫️さんまの塩焼き

▫️きのこホイル焼き

▫️山芋の唐揚げ

 

夜は旦那不在の為、1人飲みをしました。

土曜の夜の一人飲み最高〜〜〜。

さんまは近所のスーパーで安売りしていたので、即購入。

きのこのホイル焼きは、しめじ・えのき・椎茸をたっぷり入れて作りました。

きのこ

低カロリーで食物繊維も取れるし、ダイエット中のおつまみには持ってこいだ( ・∇・)

味付けも、塩こしょう・お酒・白だしだけなのに、抜群に美味しい。

本当は、バターなんて乗せちゃだめって分かってるんだけど・・・乗せるだけで美味しさ爆発するから、やめられません(>_<)

山芋の唐揚げもほくほくで、手が止まらなかった!

油を大量に摂取しなくていいように、フライパンに多めに油を引いて、揚げ焼きにしました。

 

いやー、自画自賛になるけど、本当にどのおかずもお酒にぴったりで、良い夜になりました。

たまに一人で飲むと、よりお酒が染みて幸せに感じます・・

 

 

名駅にお買い物に出かけたら、巨大なクリスマスツリーが設置してありました。

クリスマスツリー

素敵なツリー(*’ω’*)

自宅にも飾りたいところだけど、設置するのも大変だし、片付けも大変だし。

ずぼらな私は、なかなか重い腰が上がらないのでした。

 

 

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11月2日(土)の体重測定。

44.6キロ

 

昨日よりも、0.6キロも落ちている。

実は昨日、夜居酒屋での食べ過ぎ・飲み過ぎで、夜中の間おトイレから出られずにいたのです。

体の水分が抜けた感じですね(・ω・`)

ダイエットに成功してから、体質?腸内環境?が変化したのか、たまに油っこいものを多く食べ過ぎたりすると、お腹をこわすようになりました。

昔はこんなことなかったはず・・・

体質って変わるものなんですねぇ(゚ω゚)

 

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11月1日(金)の運動。

▫️ワイドスクワット×30

▫️足上げ腹筋×30

▫️肩甲骨はがし

 

たくさん食べて飲んだ後でも、毎日の習慣である、これらの筋トレは頑張りました。

コツコツ毎日続けて行きたいです。

体重より見た目!

年内にもう少し、足痩せ出来たらいいな〜。

 

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おわりに。

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